pilates

Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios como melhorar respiração, postura, alongamento, mobilidade, força, aliviar ansiedade e estresse e aumentar a concentração.