liberação miofascial

A liberação miofascial é uma técnica de terapia manual que visa aliviar tensão e dor nos músculos e na fáscia, que é o tecido conectivo que envolve os músculos. A prática envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo para liberar rigidez e melhorar mobilidade do corpo.

É frequentemente utilizada para tratar lesões, melhorar a performance e promover o relaxamento.